मछुआरे का स्टॉप

मछुआरे का स्टॉप
मछुआरे का स्टॉप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 348 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास समुद्री स्कैलप्स, कॉड, सिआबट्टा और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। 4 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो म्यू शू स्टॉप, तुर्की स्टॉप, तथा सीफूड स्टॉप फ्रा डियावोलो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
1
एक खाद्य प्रोसेसर में लाल प्याज, चिली काली मिर्च, नींबू उत्तेजकता, लहसुन, अजमोद, अजवायन के फूल और तेज पत्ते रखें और सामग्री को पेस्ट में संसाधित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
बे पत्तियांबे पत्तियां
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
लाल प्याजलाल प्याज
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
सूप बेस के लिए: एक डच ओवन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल और एंकोवी गरम करें, जब एंकोवी तेल में पिघल जाए तो समुद्री भोजन का आधार जोड़ें और 3 से 4 मिनट हिलाएं फिर अजवाइन, आलू और लाल मिर्च डालें और बर्तन को 4 से 5 मिनट तक ढक दें ताकि उन्हें पसीना आ जाए, कभी-कभी बीयर के साथ बर्तन को डीग्लज़ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
लाल मिर्चलाल मिर्च
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
आलूआलू
समुद्री भोजनसमुद्री भोजन
अजवाइनअजवाइन
सूपसूप
बीयरबीयर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
3
टमाटर और चिकन स्टॉक डालें और उबाल लें, 20 मिनट तक उबालें या जब तक यह एक तिहाई कम न हो जाए, तब तक आँच बंद कर दें, ठंडा करें और आगे के भोजन के लिए स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
टमाटरटमाटर
4
गर्म करने के लिए: मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें । एक गर्म ओवन में क्रस्ट अप और गर्म रोटी । जब स्टॉप में उबाल आ जाए, तो कॉड और स्कैलप्स को तरल में मोड़ें या घोंसला बनाएं, और एक बुलबुले में वापस आएं, 5 से 6 मिनट तक पकाएं, जब तक कि मछली अपारदर्शी न हो जाए और पक न जाए, तब तक आँच बंद कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलप्सस्कैलप्स
रोटीरोटी
क्रस्टक्रस्ट
मछलीमछली
सीओडीसीओडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
मोपिंग के लिए ढेर सारी ब्रेड के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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