फिश टैकोस एक मैक्सिकन रेसिपी है जो 4 परोसती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 26 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 586 कैलोरी. के लिए $ 3.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्कैलियन, चूना, कोषेर नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 21 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जैक क्रेवेल (या अन्य मछली) मछली टैकोस, मछली टैकोस, तथा मछली टैकोस.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मछली के लिए: एक कटोरे में, तेल, मसाले, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
मसाले
मछली
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
मछली जोड़ें और सुनिश्चित करें कि प्रत्येक टुकड़ा अचार के साथ लेपित है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
मछली
1
एक खाद्य प्रोसेसर में मेयोनेज़, लहसुन, पुदीना, जीरा और नींबू का रस डालें । चिकना होने तक फुसफुसाएं । यदि आवश्यक हो तो नमक, काली मिर्च और अधिक चूने के रस के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रस
मेयोनेज़
लहसुन
काली मिर्च
जीरा
टकसाल
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
2
एक कटोरे में डालो और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
एक बड़े, नॉनस्टिक सॉस पैन को पकड़ो और इसे मध्यम गर्मी पर धीरे से गर्म करें; तेल जोड़ने की जरूरत नहीं है क्योंकि मछली पहले से ही तेल में लेपित है । एक बार गर्म होने के बाद (पैन में थोड़ा पानी छिड़क कर परीक्षण करें, अगर यह जलती है और वाष्पित हो जाती है, तो आप तैयार हैं), मछली के प्रत्येक टुकड़े को पैन में रखें । जब यह पैन से टकराए तो इसे धीरे से लेकिन मजबूती से सीज़ करना चाहिए । पकाए जाने तक पकाएं, लेकिन फिर भी नम, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट । मछली को कांटे से आसानी से फ्लेक करना चाहिए । अपनी मछली को ओवरकुक न करें! यह भयानक स्वाद होगा!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
मछली
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
मछली को पैन से निकालें और गर्म टॉर्टिला के साथ तुरंत परोसें । मैंने तल पर गोभी की एक हल्की परत लगाई, फिर सॉस, मछली के कुछ टुकड़े, स्कैलियन, केले के काली मिर्च के स्लाइस के एक जोड़े और चूने का एक निचोड़ । और एक बार मछली समाप्त हो जाने के बाद, आप वह कर सकते हैं जो मैं करता हूं, और गोभी टैकोस बना सकता हूं - मछली को छोड़कर सब कुछ! इतना अच्छा!
मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।