मछली स्टिक रात्रिभोज
अगर आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त और पेस्केटेरियन रेसिपी जोड़ना चाहते हैं, तो फिश स्टिक सपर एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। एक सर्विंग में 272 कैलोरी , 23 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। $1.86 प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 15% पूरा करती है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। दुकान पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए प्याज , दूध, ब्रेडेड फिश स्टिक और कुछ अन्य चीजें ले आएं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा लगता है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 47% का बहुत अच्छा स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है।
निर्देश
हैश ब्राउन को कांटे से तोड़कर अलग रख दें। एक बड़े कटोरे में अंडे और दूध को फेंट लें।
इसमें कटा हुआ प्याज, डिल, नमक और काली मिर्च डालें। हैश ब्राउन और पनीर डालकर मिलाएँ।
इसे एक ग्रीज़ किये हुए 11 इंच x 7 इंच के बेकिंग डिश में डालें, तथा ऊपर से मछली की छड़ियाँ सजाएँ।
बिना ढके, 350 डिग्री पर 50 मिनट तक पकाएं या जब तक ऊपरी हिस्सा सुनहरा भूरा न हो जाए और मछली के टुकड़े कांटे से अलग न हो जाएं।
काटने से पहले कैसरोल को 5 मिनट तक ऐसे ही रहने दें।