मटर की फली के साथ बुलगुर पिलाफ
मटर की फली के साथ बुलगुर पिलाफ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 144 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 87 सेंट खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। 6 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, सोयाबीन तेल, चीनी स्नैप मटर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो हरी दाल के साथ बुलगुर पिलाफ, कारमेलाइज्ड प्याज के साथ परोसा जाता है-मर्सिमेकली बुलगुर पिलावी, बुलगुर पिलाफ, तथा बुलगुर पिलाफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2-चौथाई गेलन सॉस पैन, गर्मी शोरबा, पानी और उबलते के लिए अजवायन के फूल में । बुलगुर में हिलाओ। कवर; 15 से 20 मिनट तक उबालें, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि बुलगुर निविदा न हो और पानी अवशोषित न हो जाए ।
इस बीच, 8 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
चीनी स्नैप मटर, घंटी मिर्च और प्याज जोड़ें; 3 से 4 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाते हुए, निविदा तक ।
पके हुए बुलगुर में मटर के मिश्रण को हिलाएं ।