मटर, जीका, और काजू सलाद

मटर, जीका, और काजू सलाद
मटर, जीका, और काजू सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 299 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रेमन नूडल्स, काजू के टुकड़े, तिल का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 283 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो ठंडा मटर सलाद, टमाटर एवोकैडो ककड़ी चिक मटर सलाद फेटन और ग्रीक नींबू ड्रेसिंग के साथ, तथा काजू ड्रेसिंग और काजू मक्खन कुकीज़ के साथ एशियाई सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कड़ाही में सूखे रेमन नूडल्स को मध्यम आँच पर सुनहरा भूरा होने तक, बार-बार हिलाते हुए, लगभग 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ramen नूडल्सRamen नूडल्स
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
नूडल्स को ठंडा करने के लिए एक बड़े मिक्सिंग बाउल में फैलाएं; अलग रख दें । एक छोटे कटोरे में सिरका, सोया सॉस, लहसुन, अदरक, लाल मिर्च के गुच्छे और काली मिर्च को एक साथ फेंककर ड्रेसिंग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
काली मिर्चकाली मिर्च
सोया सॉससोया सॉस
पास्तापास्ता
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
3
मूंगफली के तेल और तिल के तेल में मिश्रित और गाढ़ा होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का तेलमूंगफली का तेल
तिल का तेलतिल का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
4
भुने हुए नूडल्स वाले कटोरे में मटर, जीका, पानी की गोलियां, अजवाइन, हरा प्याज और काजू मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की गोलियांपानी की गोलियां
हरा प्याजहरा प्याज
काजूकाजू
पास्तापास्ता
अजवाइनअजवाइन
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
ड्रेसिंग ओवरटॉप डालो, और सेवा करने से पहले तुरंत मिश्रण करने के लिए टॉस करें ।

सामग्री

10झींगा और शिरायुक्तकाली मिर्च स्वादानुसारकाली मिर्च स्वादानुसार2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाजू के टुकड़ेकाजू के टुकड़े3ओइनियनअजवाइन, dicedअजवाइन, diced12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ3हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन अदरकजमीन अदरक1jicama, खुली, और dicedjicama, खुली, और diced591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस12 चम्मच लहसुन पाउडर1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च567हैबेनेरो मिर्चपैकेज जमे हुए खूबसूरत मटर, पिघला हुआपैकेज जमे हुए खूबसूरत मटर, पिघला हुआ170हैबेनेरो मिर्चपैकेज रेमन नूडल्स (स्वाद के पैकेट दूसरे उपयोग के लिए सहेजे गए) टुकड़ों में टूट गएपैकेज रेमन नूडल्स (स्वाद के पैकेट दूसरे उपयोग के लिए सहेजे गए) टुकड़ों में टूट गए0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल454हैबेनेरो मिर्चपानी की गोलियां, सूखा और dicedपानी की गोलियां, सूखा और diced
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर58
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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