मध्य पूर्वी चने की थाली पकाने की विधि

मध्य पूर्वी चने की थाली पकाने की विधि
मध्य पूर्वी चना थाली नुस्खा सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 310 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी से 5 लोग प्रभावित हुए । यह एक है बजट अनुकूल मध्य पूर्वी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मध्य पूर्वी चना थाली, मध्य पूर्वी प्रेरित फल की थाली, तथा मध्य पूर्वी चना मिनीबर्गर्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटे बैंगन (के बारे में , घनछोटे बैंगन (के बारे में , घन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटूटने लगे fetaटूटने लगे feta3(सर्दी)कटा हुआ ताजा अजमोद, गार्निश के लिए और अधिककटा हुआ ताजा अजमोद, गार्निश के लिए और अधिक2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ3(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकलामाता (वैकल्पिक)जैसे कटे हुए चमकीले काले जैतूनकलामाता (वैकल्पिक)जैसे कटे हुए चमकीले काले जैतून4साबुत गेहूं की पिसा ब्रेड, गर्म करके आधा या वेजेज में काट लेंसाबुत गेहूं की पिसा ब्रेड, गर्म करके आधा या वेजेज में काट लें11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, विभाजितनमक, विभाजित2(सर्दी)ताहिनी (खरीदारी टिप देखें)ताहिनी (खरीदारी टिप देखें)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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