मम्मी बार्ट-विलियम्स के पालक के पत्ते
माँ बार्ट-विलियम्स ' पालक पत्ते है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 122 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कुंवारी ताड़ का तेल, मूंगफली का मक्खन, हबानेरो काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 89 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो बार्ट का अल्टीमेट बीएलटी, बार्ट का केकड़ा केक, तथा बैड बार्ट का काला जमालया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में प्याज़, हरी शिमला मिर्च, हैबनेरो काली मिर्च और तेल को क्रीमी होने तक ब्लेंड करें ।
प्याज के मिश्रण को स्टॉक पॉट में स्थानांतरित करें ।
प्याज के मिश्रण में पानी, पीनट बटर, गुलदस्ता क्यूब्स और नमक डालें ।
स्टॉक पॉट पर एक कवर रखें और मिश्रण को उबाल लें; 30 मिनट के लिए उबाल पर पकाना ।
उबलते मिश्रण में पालक हिलाओ; स्टॉक पॉट पर कवर को बदलें और तब तक पकाएं जब तक कि पानी थोड़ा वाष्पित न हो जाए और सॉस में ग्रेवी की स्थिरता हो, लगभग 30 मिनट अधिक ।