मलाईदार केकड़ा और मटर पास्ता
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मलाईदार केकड़ा और मटर पास्ता को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 510 कैलोरी, 30g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 60 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रेम फ्रैच, मटर, केकड़े और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है pescatarian आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 99 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं मटर' एन ' केकड़ा पास्ता सलाद, मलाईदार मटर & watercress पास्ता, तथा मलाईदार सरसों केकड़ा पास्ता.
निर्देश
नमकीन पानी का एक बड़ा पैन उबालें । पास्ता में टिप, फिर लगभग 7 मिनट तक पकाएं ।
मटर डालें, फिर 2-3 मिनट तक और पकाएं जब तक कि दोनों पक न जाएं ।
एक कोलंडर में नाली, थोड़ा खाना पकाने के पानी को आरक्षित करना, फिर क्रैबमीट और क्रेम फ्रैच के साथ पैन में वापस टिप करें । शेष सामग्री के साथ अच्छी तरह से हिलाओ, अगर मिश्रण थोड़ा सूखा लगता है तो पास्ता खाना पकाने के पानी में थोड़ा सा मिलाएं ।
थोड़ा अतिरिक्त कटा हुआ मिर्च, अजमोद और नींबू उत्तेजकता के साथ छिड़का परोसें ।