मलाईदार कोलेस्लो (हल्का )

मलाईदार कोलेस्लो (हल्का )
मलाईदार कोलेस्लो (हल्का) एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 59 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, गाजर, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो हल्का मलाईदार मैक और पनीर, हल्का मलाईदार सफेद बीन डुबकी, तथा मलाईदार उष्णकटिबंधीय मिठाई (हल्का ) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गोभी, गाजर और प्याज को छोड़कर सभी सामग्री को बड़े गिलास या प्लास्टिक के कटोरे में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
गाजरगाजर
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
शेष सामग्री जोड़ें; समान रूप से लेपित होने तक टॉस करें ।
3
फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए कम से कम 1 घंटे को ढककर ठंडा करें । किसी भी शेष सलाद को कवर और ठंडा करें ।

उपकरण

सामग्री

9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 मध्यम सिर गोभी, बारीक कटा हुआ या कटा हुआ1/2 मध्यम सिर गोभी, बारीक कटा हुआ या कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछोटा गाजर, कटा हुआछोटा गाजर, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अजवाइन बीजअजवाइन बीज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछोटा प्याज, कटा हुआछोटा प्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित मेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंगवसा रहित मेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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