मलाईदार चिकन और चेडर चावल
एक सेवारत में शामिल हैं 62 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 25 परोसता है । अगर प्रति सेवारत 30 सेंट आपके बजट में गिरता है, मलाईदार चिकन और चेडर चावल एक महान हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । यदि आपके पास तत्काल चावल है, तो सूप दूध, लहसुन पाउडर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री कर सकते हैं, आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो {वन पॉट} लाइटर क्रीमी चिकन ब्रोकली चेडर सूप, चेडर चिकन और चावल की कड़ाही, तथा चेडर चिकन ब्रोकोली चावल पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ नॉनस्टिक स्किलेट स्प्रे करें ।
चिकन जोड़ें; कवर। कुक 5 मिनट। या जब तक पकाया जाता है ।
लहसुन पाउडर के साथ छिड़के ।
सूप और दूध जोड़ें । उबालने के लिए लाओ । चावल और ब्रोकोली में हिलाओ; कवर । गर्मी को कम करें; 5 मिनट उबाल लें । या जब तक चावल निविदा नहीं है ।
पनीर के 1/2 कप में हिलाओ; शेष पनीर के साथ छिड़के ।