मलाईदार चिकन और ब्रोकोली करी
नुस्खा मलाईदार चिकन और ब्रोकोली करी आसपास में अपने भारतीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 41 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 432 कैलोरी. के लिए $ 3.13 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, चिकन शोरबा, काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पास्ता और ब्रोकली के साथ क्रीमी बेक्ड चिकन करी, चिकन और ब्रोकोली थाई करी, तथा मलाईदार चिकन करी.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में चिकन निविदाएं रखें; 1/2 छोटा चम्मच छिड़कें । नमक और 1/4 चम्मच । शीर्ष पर काली मिर्च।
आटा जोड़ें और चिकन को कोट करने के लिए हलचल करें ।
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर आधा तेल गरम करें ।
आधा चिकन डालें और एक या दो बार पलटते हुए, दोनों तरफ से सुनहरा होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
चिकन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और शेष तेल और चिकन निविदाओं का उपयोग करके दोहराएं ।
प्याज, करी पाउडर और शेष 1/4 चम्मच जोड़ें । प्रत्येक नमक और काली मिर्च पैन और पकाने के लिए, सरगर्मी, प्याज नरम होने तक, लगभग 5 मिनट ।
शोरबा जोड़ें और उबाल लें । गर्मी कम करें और सॉस को आधा, 3 से 4 मिनट तक कम होने तक उबालें । चिकन को पैन में लौटाएं और 2 मिनट के लिए पलटते हुए पकाएं ।
ब्रोकली डालें और हिलाते हुए 1 से 2 मिनट तक पकाएँ ।
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, चिकन और ब्रोकोली को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
गर्मी से कड़ाही निकालें, खट्टा क्रीम में हलचल करें और फिर चिकन के ऊपर चम्मच सॉस डालें ।