मलाईदार ठंडा ककड़ी और एवोकैडो सूप

मलाईदार ठंडा ककड़ी और एवोकैडो सूप
मलाईदार ठंडा ककड़ी और एवोकैडो सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 285 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.4 खर्च करता है । 315 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सेरानो चिली, पिसा हुआ जीरा, अजवायन की पत्ती, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 93 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं ठंडा एवोकैडो-ककड़ी सूप, ठंडा एवोकैडो ककड़ी सूप, तथा ठंडा एवोकैडो और ककड़ी सूप.

सामग्री

11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परएवोकैडो, कटा हुआएवोकैडो, कटा हुआ2(सर्दी)कटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआक्रम्बल किया हुआ कोटिजा चीज़ (फेटा को स्थानापन्न कर सकता है)क्रम्बल किया हुआ कोटिजा चीज़ (फेटा को स्थानापन्न कर सकता है)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएcreme fraiche या खट्टा क्रीमcreme fraiche या खट्टा क्रीम2largesखीरे, के बारे में 1 1/2 एलबीएस, खुली, बीज, और कटा हुआखीरे, के बारे में 1 1/2 एलबीएस, खुली, बीज, और कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा1चूने का रसचूने का रस3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा पूरा दूध केफिर या दही (ग्रीक शैली का नहीं)सादा पूरा दूध केफिर या दही (ग्रीक शैली का नहीं)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्ती, कुचलसूखे अजवायन की पत्ती, कुचल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए1serrano चिली, कटा हुआserrano चिली, कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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