मलाईदार पोलेंटा पर सॉसेज रागो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 413 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, टर्की सॉसेज, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं सॉसेज रागू के साथ पोलेंटा, पोलेंटा के साथ मशरूम और सॉसेज रागु, तथा पोलेंटा के साथ मशरूम और सॉसेज रागु.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
सॉसेज जोड़ें; 6 मिनट के लिए सॉस, क्रम्बल करने के लिए सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज
3
पैन से सॉसेज निकालें; नाली। पैन साफ साफ करें; मध्यम-उच्च गर्मी पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
पैन में तेल डालें; भंवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
प्याज जोड़ें, और 4 मिनट सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
6
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें । सॉसेज, मारिनारा और 1/3 कप पानी में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 20 मिनट उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज
लहसुन
पानी
7
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में शेष 2 कप पानी और दूध उबाल लें; गर्मी को कम करें । धीरे-धीरे पोलेंटा डालें, और लगातार हिलाते हुए 3 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं ।