मलाईदार पोलेंटा पर सॉसेज रागो

मलाईदार पोलेंटा पर सॉसेज रागो
मलाईदार पोलेंटा पर सॉसेज रागो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 413 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, टर्की सॉसेज, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं सॉसेज रागू के साथ पोलेंटा, पोलेंटा के साथ मशरूम और सॉसेज रागु, तथा पोलेंटा के साथ मशरूम और सॉसेज रागु.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
सॉसेज जोड़ें; 6 मिनट के लिए सॉस, क्रम्बल करने के लिए सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
3
पैन से सॉसेज निकालें; नाली। पैन साफ साफ करें; मध्यम-उच्च गर्मी पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में तेल डालें; भंवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
प्याज जोड़ें, और 4 मिनट सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
6
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें । सॉसेज, मारिनारा और 1/3 कप पानी में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 20 मिनट उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
लहसुनलहसुन
पानीपानी
7
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में शेष 2 कप पानी और दूध उबाल लें; गर्मी को कम करें । धीरे-धीरे पोलेंटा डालें, और लगातार हिलाते हुए 3 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
पानीपानी
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
8
गर्मी से निकालें; पनीर और काली मिर्च में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
काली मिर्चकाली मिर्च
9
सॉसेज मिश्रण के साथ परोसें; अजमोद के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
सॉसेजसॉसेज

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदमोटे कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मीठे टर्की इतालवी सॉसेज, केसिंग हटा दिए गएमीठे टर्की इतालवी सॉसेज, केसिंग हटा दिए गए3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम-सोडियम marinara सॉस (जैसे McCutcheon के)कम-सोडियम marinara सॉस (जैसे McCutcheon के)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा पेकोरिनो रोमानो पनीर, कसा हुआताजा पेकोरिनो रोमानो पनीर, कसा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतत्काल पोलेंटातत्काल पोलेंटा5526 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपानी, विभाजितपानी, विभाजित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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