मलाईदार परमेसन पालक

मलाईदार परमेसन पालक
क्रीमी परमेसन पालक को शुरू से अंत तक लगभग 20 मिनट की आवश्यकता होती है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त और मौलिक रेसिपी में प्रति सर्विंग में 271 कैलोरी , 10 ग्राम प्रोटीन और 22 ग्राम वसा है । यह नुस्खा 3 परोसता है। $2.14 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 25% पूरा करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए परमेसन चीज़, काली मिर्च के टुकड़े, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही आवश्यक है। यह काफी सस्ते साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 60% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: क्रीमी परमेसन पालक बेक , क्रीमी परमेसन पालक और मशरूम , और क्रीमी पालक-परमेसन रैवियोली ।

निर्देश

1
पालक और पानी को डच ओवन में रखें; ढककर 3 मिनट तक या नरम होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
छानकर अलग रख दें।
3
- उसी पैन में मक्खन पिघलाएं. क्रीम, नींबू के छिलके, लहसुन और काली मिर्च के टुकड़े मिलाएं; हल्का उबाल लें। घटी गर्मी; बिना ढके 5 मिनट तक या थोड़ा कम होने तक धीमी आंच पर पकाएं। पनीर और पालक मिलाएँ; के माध्यम से गरम करें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बार्टलेट या डी'अंजौ नाशपातीबार्टलेट या डी'अंजौ नाशपाती
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
क्राउटन छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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