आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मलाईदार परमेसन सलाद के साथ चिकन पायलार्ड को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.29 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1298 कैलोरी, 71 ग्राम प्रोटीन, तथा 82 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 46 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए परमेसन, मैदा, चिकन ब्रेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 82 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन Paillard नींबू के साथ सलाद, समर सलाद के साथ क्रिस्पी चिकन पेलार्ड, तथा ताजा अंजीर सलाद और नीले पनीर के साथ चिकन पेलार्ड.
निर्देश
1
प्लास्टिक रैप के 2 टुकड़ों के बीच चिकन ब्रेस्ट को धीरे से बाहर निकालना शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2
आटा, व्हिस्क अंडे और दूध, और पंको टुकड़ों के साथ एक ब्रेडिंग स्टेशन तैयार करें । नमक और काली मिर्च के साथ सभी सीजन । आटे में स्तनों को कोट करें, अंडा फिर पंको ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
(कीब्लर)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
3
लेपित स्तनों को एक सपाट ट्रे पर रखें और क्रस्ट को सूखने देने के लिए ठंडा करें (लगभग 10 मिनट) यह सुनिश्चित करेगा कि कम नमी हो और तलते समय आपकी कोटिंग टूटने की संभावना कम हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
4
स्तनों के मोटे होने के आधार पर लगभग 2 से 3 मिनट के लिए गर्म तेल में पिलार्ड को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
अच्छी तरह से छान लें, नमक डालें और पकने पर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बड़ी ट्यूब)
1
एंकोवी, अंडे की जर्दी, लहसुन, नींबू का रस और पानी को एक ब्लेंडर में डालें और मिश्रण के चिकना होने तक 30 सेकंड के लिए प्रोसेस करें । ब्लेंडर चलने के साथ, ड्रेसिंग को इमल्सीफाई करने के लिए जैतून का तेल धीरे-धीरे डालें । परमेसन में हिलाओ, नमक के साथ मौसम और काली मिर्च के कुछ पीस; एक तरफ सेट करें । (यदि आप इसे तुरंत उपयोग नहीं करेंगे तो ड्रेसिंग को रेफ्रिजरेट करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
Anchovies
मशरूम की किस्में
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
हंट्स® टमाटर सॉस
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में सभी सामग्री को मिलाकर, अंगूर के टमाटरों को बीच की लंबाई में आधा करके सलाद तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें और रात भर के लिए रख दें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3
ड्रेसिंग जोड़ें और सलाद को अच्छी तरह से टॉस करें ।
4
सेवा करने के लिए प्लेट के आधार पर गर्म, खस्ता चिकन पेलार्ड और सलाद के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
5
मुंडा परमेसन पनीर, नींबू का एक टुकड़ा और जैतून का तेल की एक बूंदा बांदी के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
नींबू के छिलके
6
* कच्चे अंडे की चेतावनी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)
7
खाद्य नेटवर्क रसोई कच्चे और हल्के से पके हुए अंडे का सेवन करने में सावधानी बरतने का सुझाव देते हैं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)
8
साल्मोनेला या अन्य खाद्य जनित बीमारी के मामूली जोखिम के कारण । इस जोखिम को कम करने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप बरकरार गोले के साथ केवल ताजा, ठीक से प्रशीतित, स्वच्छ, ग्रेड ए या एए अंडे का उपयोग करें, और योलक्स या सफेद और खोल के बीच संपर्क से बचें ।