मलाईदार बकरी पनीर सॉस के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन और प्लम

मलाईदार बकरी पनीर सॉस के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन और प्लम
मलाईदार बकरी पनीर सॉस के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन और प्लम सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 496 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, और 37 ग्राम वसा. के लिये $ 3.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और केटोजेनिक आहार। यदि आपके पास बेबी अरुगुला, कोषेर नमक और काली मिर्च, आलूबुखारा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ग्रीक योगर्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं स्ट्राबेरी ग्रीक दही केले की रोटी मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो प्लम के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन, प्लम और बादाम के साथ ग्रील्ड एडोबो पोर्क टेंडरलॉइन सलाद, और पोर्क टेंडरलॉइन नाचोस मोर्ने सॉस, एवोकैडो-कॉर्न रीलिश, जले हुए जलपीनो और बकरी पनीर के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
दही, बकरी पनीर और 1/3 कप पानी को मिक्सिंग बाउल में चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
3 बड़े चम्मच तेल, अजमोद और स्कैलियन में फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बाहरी ग्रिल या बड़े कच्चा लोहा ग्रिल पैन को गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध हैपकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
पोर्क टेंडरलॉइन को 1 और बड़ा चम्मच तेल से ब्रश करें और नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक छिड़कें । ग्रिल जब तक सभी पक्षों पर जले और एक पल पढ़ा थर्मामीटर पर आंतरिक तापमान रजिस्टर 135 डिग्री फेरनहाइट, 12 से 16 मिनट.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
इस बीच, प्लम के कटे हुए हिस्से को 1 और बड़ा चम्मच तेल से ब्रश करें और नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाईट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाई
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
6
प्लम, कट-साइड नीचे, ग्रिल पर रखें और जले हुए और मांस के शीर्ष को नरम होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाईट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
एक प्लेट में स्थानांतरण । कुछ मांस ग्रिल से चिपक सकते हैं लेकिन यह ठीक है, प्लम में अभी भी एक अच्छा, थोड़ा सा स्वाद होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाईट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
पोर्क को ग्रिल से निकालें और 10 मिनट के लिए आराम करें । अनाज के खिलाफ एक विकर्ण पर पतला टुकड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोयाएशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
9
नमक के साथ स्लाइस को हल्के से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
10
एक बाउल में बचे हुए तेल और नींबू के रस के साथ बेबी अरुगुला को टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
बच्चे Arugulaबच्चे Arugula
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
11
प्लेट करने के लिए, अरुगुला सलाद को 4 प्लेटों में विभाजित करें, सलाद को प्लेट के 1 तरफ रखें । प्लेटों के दूसरी तरफ कुछ बकरी पनीर सॉस स्मियर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉसपनीर सॉस
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
12
सॉस के ऊपर पोर्क टेंडरलॉइन के कई स्लाइस रखें और प्रत्येक प्लेट पर 1 प्लम आधा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाईट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाई
13
किसी भी शेष बकरी पनीर सॉस को किनारे पर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉसपनीर सॉस
14
तुरंत परोसें।

सामग्री

142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बच्चे arugulaबच्चे arugula596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते, मोटे तौर पर कटा हुआताजा फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते, मोटे तौर पर कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऔंस बकरी पनीर, कमरे के तापमान पर (के बारे मेंऔंस बकरी पनीर, कमरे के तापमान पर (के बारे में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाबुत ग्रीक योगर्टसाबुत ग्रीक योगर्ट1नींबू juicedनींबू juiced4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बड़े पके प्लम, आधा और खड़ा (लगभगबड़े पके प्लम, आधा और खड़ा (लगभग454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन2scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

पोर्क टेंडरलॉइन को मालबेक, पिनोट नोयर और सांगियोविस के साथ जोड़ा जा सकता है । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस भावपूर्ण सॉस, स्टॉज और अन्य बहु-घटक व्यंजनों के पूरक हैं, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े हैं । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग वाला क्रोकस मालबेक डी काहर्स एल ' एटेलियर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।
क्रोकस मालबेक डी काहर्स ल ' एटेलियर
क्रोकस मालबेक डी काहर्स ल ' एटेलियर
गहरा गार्नेट रंग। वायलेट, चेरी ब्लॉसम और जंगली फूलों की ताजा सुगंध मूल रूप से लाल और काले फल जैसे बर्लेट चेरी और ब्लैककरंट जैम के साथ मिश्रित होती है, जो मसाले के संकेत के साथ खत्म होती है । तालू चिकना है, काली चेरी, ताजा रास्पबेरी और पका हुआ ब्लूबेरी स्वाद देता है, फर्म टैनिन और उज्ज्वल अम्लता के साथ खत्म होता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
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पत्रिका
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