मशरूम और Fontina Quesadillas
मशरूम और Fontina Quesadillas है शाकाहारी होर d ' oeuvre. के लिए $ 5.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 136 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मैदा टॉर्टिला, नमक, जलेपीनो काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम और Fontina Quiche, मशरूम और Fontinan आमलेट, तथा Fontina मशरूम आटिचोक डुबकी.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
प्याज और जलेपियो डालें; 2 मिनट भूनें।
मशरूम और नमक जोड़ें; 5 मिनट या जब तक नमी वाष्पित न हो जाए ।
पैन से मशरूम मिश्रण निकालें; गर्म रखें।
पेपर टॉवल से पैन को साफ करें । गर्मी के लिए पैन लौटें; 1 टॉर्टिला जोड़ें । 1 मिनट पकाएं; टॉर्टिला को पलट दें । टॉर्टिला के आधे से अधिक 1/3 कप मशरूम मिश्रण की व्यवस्था करें; 1 बड़ा चम्मच पनीर के साथ शीर्ष । आधा में मोड़ो; प्रत्येक तरफ या पनीर पिघलने और टॉर्टिला सुनहरा होने तक 30 सेकंड पकाएं । शेष टॉर्टिला, मशरूम मिश्रण और पनीर के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
प्रत्येक क्साडिला को 4 वेजेज में काटें ।