मशरूम और टेम्पेह गम्बो

मशरूम और टेम्पेह गम्बो
मशरूम और टेम्पेह गम्बो सिर्फ हो सकता है क्रियोल नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 512 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 3.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेल मिर्च, आटा, तुलसी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पके हुए ब्राउन राइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टेम्पेह-मशरूम बर्गर, हार्दिक मशरूम-लेगर सॉस में टेम्पेह, तथा टेम्पेह और खीरे के साथ 10 मिनट में बाल्समिक कमी कैसे करें (शाकाहारी, जीएफ अगर जीएफ टेम्पेह का उपयोग किया जाता है) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में सभी सीज़निंग को मिलाकर मसाला मिश्रण बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
टेम्पेह को 1/2 इंच के क्यूब्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TempehTempeh
3
इसे मिक्सिंग बाउल में रखें और सोया सॉस के साथ बूंदा बांदी करें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
4
मसाला मिश्रण के 1 चम्मच के साथ छिड़के, अच्छी तरह मिलाएं, और मैरीनेट करने के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
5
एक बड़ा, सूखा सूप पॉट या डच ओवन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
6
मैदा डालें और लगातार चलाते हुए टोस्ट करें, जब तक कि यह पेपर बैग का रंग न बदल जाए और अखरोट से महक आने लगे (यहां फोटो देखें) । सावधान रहें कि इसे जलाएं नहीं, लेकिन यदि आप करते हैं, तो अपना पैन मिटा दें और फिर से शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
गर्मी से निकालें ।
8
शोरबा के 2 कप के साथ एक ब्लेंडर में डालो और संयुक्त तक मिश्रण करें । एक तरफ सेट करें । बर्तन को पोंछ लें और इसे गर्मी में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
9
प्याज़ डालें और नरम होने तक पकाएँ, चिपके रहने से रोकने के लिए यदि आवश्यक हो तो चम्मच से पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
10
अजवाइन और घंटी मिर्च जोड़ें और एक और 2 मिनट पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
11
मशरूम और लहसुन और 2 बड़े चम्मच पानी डालें और कसकर ढक दें । मशरूम के नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं । आटे के मिश्रण को ब्लेंडर में एक और झटपट भिंडी दें और इसे सब्जियों में 4 कप शोरबा और भिंडी के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
भिंडीभिंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
12
शेष सभी मसाला मिश्रण जोड़ें, और एक उबाल लाने के लिए । आँच को कम करें, ढककर 25 मिनट तक पकाएँ । जबकि गम्बो पक रहा है, टेम्पेह को भूरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
TempehTempeh
GumboGumbo
13
एक नॉन-स्टिक कड़ाही गरम करें और एक परत में टेम्पेह डालें । कुक, अक्सर मोड़, जब तक यह सभी पक्षों पर भूरा न हो । गम्बो के 25 मिनट तक पकने के बाद, टेम्पेह डालें और, अगर सूप बहुत गाढ़ा लगता है, तो एक और कप शोरबा । कुछ और मिनट पकाएं। मसाला चेक करें और चाहें तो नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
TempehTempeh
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
14
मेज पर लुइसियाना गर्म सॉस के साथ ब्राउन राइस के ऊपर कटोरे में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लॉरी का मसाला नमकलॉरी का मसाला नमक
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल मिर्च (अधिक गर्मी के लिए अधिक उपयोग करें)लाल मिर्च (अधिक गर्मी के लिए अधिक उपयोग करें)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआनो-चिकन नो-चिकन " या अन्य सब्जी शोरबा7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपके हुए ब्राउन राइस, परोसने के लिएपके हुए ब्राउन राइस, परोसने के लिए11 पौंड तोरी,गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे थाइमसूखे थाइम6लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)दानेदार लहसुन या लहसुन पाउडरदानेदार लहसुन या लहसुन पाउडर1बड़ेहरी शिमला मिर्च, तना हुआ, बीज वाला और बारीक कटा हुआहरी शिमला मिर्च, तना हुआ, बीज वाला और बारीक कटा हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ मशरूम ,किसी भी प्रकार (मैंने क्रेमिनी, सीप, मैटेक और बटन मशरूम के कटा हुआ मशरूम ,किसी भी प्रकार (मैंने क्रेमिनी, सीप, मैटेक और बटन मशरूम के "पेटू मिश्रण" का इस्तेमाल किया)340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ भिंडी, ताजा या जमे हुएकटा हुआ भिंडी, ताजा या जमे हुए1बड़ेप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,दानेदार प्याज या प्याज पाउडरदानेदार प्याज या प्याज पाउडर454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पोर्टाबेला मशरूम, तना हुआ, लगभग 1/4-इंच मोटा कटा हुआ, और इंच-लंबे टुकड़ों में कटा हुआपोर्टाबेला मशरूम, तना हुआ, लगभग 1/4-इंच मोटा कटा हुआ, और इंच-लंबे टुकड़ों में कटा हुआ2larges(या तीन मध्यम) पसलियों अजवाइन, बारीक कटा हुआ(या तीन मध्यम) पसलियों अजवाइन, बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मला ऋषिमला ऋषि6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सोया सॉस या लस मुक्त इमलीसोया सॉस या लस मुक्त इमली227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टेम्पेह, कोई भी किस्म (विकल्प के लिए नीचे नोट देखें)टेम्पेह, कोई भी किस्म (विकल्प के लिए नीचे नोट देखें)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजी पिसी हुई सफेद मिर्च (अधिक गर्मी के लिए अधिक उपयोग करें)ताजी पिसी हुई सफेद मिर्च (अधिक गर्मी के लिए अधिक उपयोग करें)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाबुत गेहूं (या लस मुक्त) आटासाबुत गेहूं (या लस मुक्त) आटा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
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पत्रिका
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