मशरूम-क्रीम सॉस के साथ शतावरी

मशरूम-क्रीम सॉस के साथ शतावरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मशरूम-क्रीम सॉस के साथ शतावरी को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 90 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 19 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शेरी, मशरूम, छिछले और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 7 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम क्रीम और शतावरी के साथ काली मिर्च क्रस्टेड टेंडरलॉइन, मशरूम डिल सॉस के साथ शतावरी क्रेप्स, तथा एक मलाईदार बाल्समिक मशरूम सॉस में ग्रील्ड शतावरी.

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें । इस बीच, शतावरी के लकड़ी के नीचे के हिस्सों को तोड़ दें और भाले को फूलों की कलियों तक छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
एक कड़ाही में मक्खन और तेल डालें और आँच को मध्यम-उच्च कर दें । जब मक्खन पिघल जाए, तो स्वादानुसार मशरूम, प्याज़ और नमक और काली मिर्च डालें और मिलाएँ । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि मशरूम ने अपना तरल छोड़ दिया है और यह लगभग 5 मिनट तक वाष्पित होना शुरू हो गया है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मशरूममशरूम
शालोटशालोट
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
क्रीम जोड़ें और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि ज्यादातर वाष्पित न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीमक्रीम
4
इस बीच, उबलते पानी को नमक करें और शतावरी को लगभग 5 मिनट के लिए, या चमकीले हरे और लगभग निविदा तक ब्लांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
पानीपानी
नमकनमक
5
नाली और गर्म रखें ।
6
जब मशरूम का मिश्रण मलाईदार हो लेकिन खट्टा न हो, तो शेरी में हिलाएं । एक और मिनट के लिए पकाएं, फिर शतावरी के ऊपर चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
मशरूममशरूम
शेरीशेरी
7
चिव्स से सजाकर सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
8
वार लेख
9
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10
लेख
11
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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