मशरूम के साथ हरी बीन्स
मशरूम के साथ हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 282 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, बटन मशरूम, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मशरूम के साथ हरी बीन्स, मशरूम के साथ हरी बीन्स, तथा मशरूम के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में, प्याज को 1 बड़ा चम्मच आटा और 1/4 चम्मच नमक के साथ टॉस करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 1/2 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । प्याज को, हिलाते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएं; एक प्लेट में निकाल लें । कड़ाही को पोंछ लें और बचा हुआ बड़ा चम्मच तेल मध्यम-तेज़ आँच पर गरम करें । कुक मशरूम, सरगर्मी, निविदा तक, 5 से 6 मिनट । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
बचे हुए बड़े चम्मच आटे को मशरूम के ऊपर छिड़कें और 1 मिनट के लिए हिलाते हुए पकाएं ।
दूध और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च जोड़ें । सिमर, सरगर्मी, जब तक मिश्रण गाढ़ा न होने लगे, 1 से 2 मिनट ।
हरी बीन्स डालें और 3 से 4 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं । प्याज के साथ शीर्ष ।