मस्टर्ड ग्रीन और फोंटिना फिलो पाई

मस्टर्ड ग्रीन और फोंटिना फिलो पाई
सरसों हरा और फोंटिना फिलो पाई एक है शाकाहारी 9 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 222 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, फोंटिना पनीर, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टर्की, फोंटिना और सेब-सरसों के स्वाद के साथ ग्रील्ड पनीर, हरा प्याज और फॉन्टिनान अरन्सिनी, तथा गुप्त घटक (डिजॉन सरसों): सरसों और सरसों के साथ गर्म हरी बीन सलाद.

निर्देश

1
1 से 2 मिनट तक उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में बैचों में साग पकाएं, और बैचों को बर्फ के पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
साग को सूखा और जितना संभव हो उतना सूखा निचोड़ें । एक कटोरे में, तेल, नमक और काली मिर्च के साथ साग को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
मक्खन एक 8-में। स्क्वायर बेकिंग पैन और तल में 1 फिलो स्क्वायर रखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
5
मक्खन के साथ हल्के से ब्रश करें और 5 और वर्गों के साथ शीर्ष करें, प्रत्येक को मक्खन । साग के साथ शीर्ष, फिर पनीर । शेष चादरों के साथ फिलो लेयरिंग और मक्खन को दोहराएं, फिर सभी परतों को 9 टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ग्रीन्सग्रीन्स
6
सुनहरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 55 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
* या 3 बैग (10 ऑउंस । प्रत्येक) कटा हुआ सरसों का साग; वे थोड़ा चबाने वाले होंगे, क्योंकि पसलियों को शामिल किया गया है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों का सागसरसों का साग
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटवर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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