मसालेदार अमरूद शीशे का आवरण के साथ पोर्क टेंडरलॉइन

मसालेदार अमरूद शीशे का आवरण के साथ पोर्क टेंडरलॉइन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार अमरूद शीशे का आवरण के साथ पोर्क टेंडरलॉइन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 150 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 12 और लागत परोसता है $ 1.82 प्रति सेवारत. यदि आपके पास व्यावसायिक अमरूद का पेस्ट, साइडर सिरका, जलेपीनो काली मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन अमरूद शीशे का आवरण और नारंगी के साथ एक ला रोड्रिगेज-हबानेरो मोजो, मसालेदार खुबानी शीशे का आवरण के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा अमरूद बोर्बोन सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
एक छोटे कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
2 चम्मच नमक के साथ सूअर का मांस छिड़कें, और लहसुन पाउडर मिश्रण के साथ सूअर का मांस रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
पोर्कपोर्क
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
4
मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में खाना पकाने के स्प्रे को छोड़कर प्याज और शेष सामग्री को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । 4 मिनट या अमरूद का पेस्ट घुलने तक लगातार चलाते हुए पकाएं । गर्मी कम करें, और 4 मिनट या गाढ़ा होने तक उबालें, कभी-कभी हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
अमरूदअमरूद
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
गर्मी से निकालें ।
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर सूअर का मांस रखें; ग्रिल 20 मिनट या जब तक एक थर्मामीटर 160 (थोड़ा गुलाबी) पंजीकृत नहीं करता है, कभी-कभी सूअर का मांस बदल जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
7
पोर्क के ऊपर अमरूद के मिश्रण को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमरूदअमरूद
पोर्कपोर्क
8
10-इंच-मोटी स्लाइस में टुकड़ा करने से पहले 12 मिनट खड़े रहें ।

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनियाजमीन धनिया1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)वाणिज्यिक अमरूद का पेस्टवाणिज्यिक अमरूद का पेस्ट1जलेपीनो काली मिर्च, कीमा बनाया हुआजलेपीनो काली मिर्च, कीमा बनाया हुआ1किलोग्रामसूअर का मांस tenderloins, छंटनी कीसूअर का मांस tenderloins, छंटनी की1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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