मसालेदार आलू और तले हुए अंडे
मसालेदार आलू और तले हुए अंडे सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 232 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। आलू, अंडे, पिसा हुआ धनिया, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 30 का खराब स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार तले हुए अंडे, भारतीय मसालेदार तले हुए अंडे, तथा मसालेदार तले हुए अंडे / एंडी भुजिया.
निर्देश
एक कांटा के साथ आलू प्रहार करें ताकि उनकी खाल छेदा जाए । अंदर पकाए जाने तक उच्च पर माइक्रोवेव आलू । जब आलू पूरी तरह से पक जाए, तो आलू को छील लें और आलू को 1/8 आकार या अपनी पसंद के अनुसार काट लें । आलू को एक तरफ रख दें ।
कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल डालें और 3 अंडे खुरचें ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । आलू तैयार होने तक गर्म रखें ।
एक और कड़ाही में, गर्म होने तक 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें । फिर नमक, जीरा, धनिया और हल्दी पाउडर डालें । मिर्च पाउडर में डालें यदि आप इसे वास्तव में मसालेदार चाहते हैं ।
आलू डालें और आलू के क्रिस्पी और ब्राउन होने तक पकाएं । मसालेदार आलू और तले हुए अंडे अब परोसने के लिए तैयार हैं!