मसालेदार केकड़ा-और-एंडौइल सॉस के साथ स्नैपर

मसालेदार केकड़ा-और-एंडौइल सॉस के साथ स्नैपर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्नैपर को मसालेदार केकड़ा-और-एंडोइल सॉस के साथ आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 48 ग्राम प्रोटीन, 47 ग्राम वसा, और कुल का 811 कैलोरी. के लिए $ 4.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एंडोइल सॉसेज, लहसुन लौंग, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार एंडौइल सॉस के साथ रोटिनी, मिर्च केकड़ा (खट्टा और मसालेदार सॉस में केकड़ा) नुस्खा, तथा एंडौइल, केकड़ा और सीप गम्बो.

निर्देश

1
एक मध्यम कड़ाही में, केकड़ा, एंडौइल, वाइन, लुइसियाना गोल्ड पेपर सॉस, नींबू का रस, स्कैलियन और लहसुन को मिलाएं और मध्यम गर्मी पर उबाल लें जब तक कि तरल आधे से कम न हो जाए, लगभग 4 मिनट । गर्मी को मध्यम रूप से कम करें और मक्खन के 3 या 4 बड़े चम्मच जोड़ें, पैन को मिलाते और घुमाते हुए जब तक यह पिघल न जाए । मक्खन को एक बार में कुछ बड़े चम्मच मिलाते रहें, पैन को तब तक हिलाते और घुमाते रहें जब तक कि सारा मक्खन शामिल न हो जाए और सॉस गाढ़ा और मलाईदार न हो जाए; सॉस को उबलने न दें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और बहुत कम गर्मी पर गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
Andouille सॉसेजAndouille सॉसेज
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
केकड़ाकेकड़ा
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
चावल के आटे को उथले कटोरे में डालें और नमक और काली मिर्च डालें । एक और उथले कटोरे में, दूध और पानी के साथ अंडे को फेंट लें । अंडे के धोने में स्नैपर फ़िललेट्स को डुबोएं, फिर उन्हें चावल के आटे में डुबोएं, इसे पालन करने में मदद करने के लिए दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
स्नैपर Filletsस्नैपर Fillets
चावल का आटाचावल का आटा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए
ताजा कटा हुआ चेडरताजा कटा हुआ चेडर
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
3
2 बहुत बड़े स्किलेट में से प्रत्येक में, झिलमिलाहट तक 1/4 कप तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
स्किलेट में स्नैपर फ़िललेट्स डालें और तेज़ आँच पर भूनें, एक बार पलट कर, सुनहरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 6 मिनट । फ़िललेट्स के ऊपर सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्नैपर Filletsस्नैपर Fillets
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऔंस एंडौइल सॉसेज, पतले कटा हुआऔंस एंडौइल सॉसेज, पतले कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1बड़ेअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऔंस गांठ केकड़ा, पर उठायाऔंस गांठ केकड़ा, पर उठाया1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए3(सर्दी)लुइसियाना गोल्ड पेपर सॉसलुइसियाना गोल्ड पेपर सॉस1किलोग्रामरेड स्नैपर filletsरेड स्नैपर fillets4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएड्रेजिंग के लिए सफेद चावल का आटा या सभी उद्देश्य का आटाड्रेजिंग के लिए सफेद चावल का आटा या सभी उद्देश्य का आटा6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च1scallion, बारीकी कटा हुआscallion, बारीकी कटा हुआ170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 स्टिक अनसाल्टेड मक्खन, बड़े चम्मच में काट लें1/2 स्टिक अनसाल्टेड मक्खन, बड़े चम्मच में काट लें1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । सेंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
Santi Sortesele Pinot Grigio
Santi Sortesele Pinot Grigio
स्ट्रॉ पीला रंग, नाशपाती, खुबानी और सफेद फूलों की एक करीबी केंद्रित नाक के साथ । फल तालु, पत्थर के फल के शीर्ष नोटों के साथ, परिपक्वता और गोलाई को अच्छी तरह से एक सुरुचिपूर्ण अम्लता और स्वाद द्वारा समर्थित दिखाता है, जो एक लंबे, सुस्त खत्म को सुनिश्चित करता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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