मसालेदार खीरे और नारियल का दूध
मसालेदार खीरे और नारियल का दूध एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी पेय । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 132 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 96 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाई चिली, नीबू का रस, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार खीरे और नारियल का दूध, नारियल के दूध के साथ मसालेदार दाल का सूप, तथा मसालेदार नारियल के दूध में पैन सियर सैल्मन.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में वनस्पति तेल गरम करें ।
स्लाइस जोड़ें खुली नींबू ककड़ी या किसी अन्य ककड़ी । नरम होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें । कोषेर नमक और ताजी पिसी हुई काली मिर्च के साथ सीजन ।
कटा हुआ छोटे टमाटर, कटा हुआ स्कैलियन, कटा हुआ लाल थाई मिर्च (बीज के साथ), और स्मोक्ड लहसुन लौंग जोड़ें । सब्जियों के नरम होने तक, 2-3 मिनट तक भूनें ।
बिना पका हुआ नारियल का दूध और शहद डालें; सब्जियों के पकने तक, 2-3 मिनट तक उबालें । ताजा सीताफल के पत्तों में हिलाओ और ताजा नींबू का रस निचोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
चाहें तो चावल के साथ परोसें ।