मसालेदार खीरे के साथ वॉटरक्रेस सूप
मसालेदार खीरे के साथ वॉटरक्रेस सूप एक है लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस सूप में है 113 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्किम मिल्क, बिना पका हुआ चावल का सिरका, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार खीरे, मसालेदार खीरे, तथा त्वरित मसालेदार खीरे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, जैतून का तेल गरम करें ।
लीक डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, नरम होने तक, 3 मिनट तक पकाएँ ।
शोरबा और पानी डालें और उबाल लें ।
आलू जोड़ें, कवर करें और कम गर्मी पर निविदा तक उबाल लें, लगभग 15 मिनट ।
जलकुंभी डालें और चमकीले हरे, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
बैचों में काम करते हुए, एक ब्लेंडर में सूप को प्यूरी करें । सूप को सॉस पैन में लौटाएं ।
नमक और काली मिर्च के साथ पूरे और स्किम दूध और मौसम जोड़ें; गर्म रखें ।
इस बीच, एक आयत बनाने के लिए छिलके वाले खीरे को ट्रिम करें ।
खीरे के कटोरे को बहुत पतले स्लाइस में काटें । एक मध्यम कटोरे में, चावल के सिरके को एक बड़ी चुटकी नमक के साथ मिलाएं ।
खीरे के स्लाइस डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक खड़े रहने दें ।
खीरे के स्लाइस से गार्निश करें और सर्व करें ।