मसालेदार छोले का सूप

मसालेदार छोले का सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार छोले का सूप आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 238 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । प्राकृतिक रूप से सेब का रस, दही, सीताफल के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो न्यू इंग्लैंड सूप फैक्ट्री का मसालेदार चना और बटरनट सूप, सीताफल और मूंगफली के साथ मसालेदार छोले का सूप, तथा मसालेदार हरीसा, बैंगन और छोले का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में, सूखा हुआ छोले को नारियल के दूध, कटे हुए टमाटर, सेब का रस, सीताफल के पत्ते, गरम मसाला और पिसी हुई अदरक के साथ मिलाएं और मिश्रण को चिकना होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
अदरक पाउडरअदरक पाउडर
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
गरम मसालागरम मसाला
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
प्यूरी को मध्यम सॉस पैन में स्थानांतरित करें । चिकन स्टॉक में हिलाओ और मध्यम उच्च गर्मी पर उबाल लाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । सूप को कटोरे में डालें, ऊपर से दही और स्कैलियन साग डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
करछुलकरछुल

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्वाभाविक रूप से मीठा सेब का रसस्वाभाविक रूप से मीठा सेब का रस1किलोग्रामछोला, सूखाछोला, सूखा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए14.4-औंस पूरे टमाटर, सूखा और कटा हुआ हो सकता है14.4-औंस पूरे टमाटर, सूखा और कटा हुआ हो सकता है596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसीताफल के पत्तेसीताफल के पत्ते1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गरम मसालागरम मसाला1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक383मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हल्का नारियल का दूधहल्का नारियल का दूध596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा कम वसा दहीसादा कम वसा दही2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन स्टॉक या कम सोडियम शोरबाचिकन स्टॉक या कम सोडियम शोरबा6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2स्कैलियन, केवल हरे भाग, पतले कटा हुआस्कैलियन, केवल हरे भाग, पतले कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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