आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार छोले का सूप आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 238 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । प्राकृतिक रूप से सेब का रस, दही, सीताफल के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो न्यू इंग्लैंड सूप फैक्ट्री का मसालेदार चना और बटरनट सूप, सीताफल और मूंगफली के साथ मसालेदार छोले का सूप, तथा मसालेदार हरीसा, बैंगन और छोले का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ब्लेंडर में, सूखा हुआ छोले को नारियल के दूध, कटे हुए टमाटर, सेब का रस, सीताफल के पत्ते, गरम मसाला और पिसी हुई अदरक के साथ मिलाएं और मिश्रण को चिकना होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया
अदरक पाउडर
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
गरम मसाला
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
प्यूरी को मध्यम सॉस पैन में स्थानांतरित करें । चिकन स्टॉक में हिलाओ और मध्यम उच्च गर्मी पर उबाल लाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । सूप को कटोरे में डालें, ऊपर से दही और स्कैलियन साग डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1t सफेद मिर्च पाउडर
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)