मसालेदार डार्क सॉस के साथ जैमिन का तिलपिया

मसालेदार डार्क सॉस के साथ जैमिन का तिलपिया एक है लस मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 7.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 73 ग्राम प्रोटीन, 36 ग्राम वसा, और कुल का 725 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में तिलापिया, पिसी हुई काली मिर्च, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार टमाटर सॉस के साथ तिलपिया, लाइम स्लाव और एवोकैडो सीताफल सॉस के साथ मसालेदार तिलपिया बाजा टैकोस, तथा मशरूम सॉस में तिलापियन (तिलापियन एन सालसा डे चंपियनोन).