मसालेदार तोरी, काली मिर्च और आलू का सूप

मसालेदार तोरी, काली मिर्च और आलू का सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार तोरी, काली मिर्च और आलू का सूप आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 354 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की. यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.46 प्रति सेवारत. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, तोरी, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तोरी काली मिर्च-जैक पनीर सूप, भुनी हुई लाल मिर्च प्यूरी के साथ तोरी और सौंफ का सूप, तथा मसालेदार तोरी सूप.

निर्देश

1
स्टोवटॉप पर खुली लौ पर या ओवन के दरवाजे के साथ गर्म ब्रॉयलर के नीचे चार मीठी फ्राइंग काली मिर्च भाप से बचने की अनुमति देती है । एक बार जब त्वचा समान रूप से जली हुई और पूरी तरह से काली हो जाए, तो काली मिर्च को एक कटोरे में रखें और प्लास्टिक से ढक दें जब तक कि काली मिर्च को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा न हो जाए । खाल को हटाने वाली काली मिर्च से चार को पोंछें या खुरचें । काली मिर्च और पतले स्लाइस बीज।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
मध्यम से मध्यम-उच्च गर्मी पर एक गहरी कड़ाही या डच ओवन में 3 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें । जब तेल तरंगित हो जाए, तो तोरी, मिर्च, तलने वाली मिर्च, प्याज, आलू, लहसुन, नमक, काली मिर्च, मेंहदी, अजवायन डालें और सब्जियों को नरम-कुरकुरा होने तक, 12 से 15 मिनट तक, कभी-कभी हिलाते हुए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
टमाटर और भुनी हुई मिर्च डालें और टमाटर को कुछ मिनट टूटने दें । वांछित स्थिरता के लिए पर्याप्त स्टॉक में हिलाओ - जितना चाहें उतना पतला या मोटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
4
पूरी तरह से ठंडा करें और मेक-फॉरवर्ड भोजन के लिए स्टोर करें ।
5
मध्यम गर्मी पर गरम करें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
6
उथले कटोरे में कटा हुआ या फटी हुई मीठी तुलसी और क्रस्टी, गर्म रोटी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब

सामग्री

1छोड़ दोताजा मीठा तुलसी कटा हुआ या फटा हुआ, गार्निश के लिएताजा मीठा तुलसी कटा हुआ या फटा हुआ, गार्निश के लिए7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पाउंड खुली ताजा विरासत टमाटर, कटा हुआ या 1 आग भुना हुआ कुचल टमाटर, दम किया हुआ टमाटर या चंकी शैली कुचल टमाटरपाउंड खुली ताजा विरासत टमाटर, कटा हुआ या 1 आग भुना हुआ कुचल टमाटर, दम किया हुआ टमाटर या चंकी शैली कुचल टमाटर2चिली मिर्च, फ्रेस्नो या अन्य, सबसे ऊपर हटा दिया, बीज और बहुत पतले छल्ले में कटा हुआचिली मिर्च, फ्रेस्नो या अन्य, सबसे ऊपर हटा दिया, बीज और बहुत पतले छल्ले में कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तCrusty रोटी या ताजा baguette, की सेवा के लिएCrusty रोटी या ताजा baguette, की सेवा के लिए4लौंगलहसुन, पतले कटा हुआलहसुन, पतले कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2हल्के हरे फ्राइंग मिर्च (क्यूबनेल), पतले छल्ले में कटा हुआहल्के हरे फ्राइंग मिर्च (क्यूबनेल), पतले छल्ले में कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाभूनने के लिए लाल फ्राइंग काली मिर्च या लाल शिमला मिर्चभूनने के लिए लाल फ्राइंग काली मिर्च या लाल शिमला मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबारीक कटी मेंहदीबारीक कटी मेंहदी4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च3स्प्रिग्सकुछ थाइम, पत्तियों को उठाया और बारीक कटा हुआकुछ थाइम, पत्तियों को उठाया और बारीक कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन या सब्जी स्टॉकचिकन या सब्जी स्टॉक1( बैंगन)पीला या लाल प्याज, छील और पतले छल्ले में कटा हुआपीला या लाल प्याज, छील और पतले छल्ले में कटा हुआ56 बेबी युकोन गोल्ड आलू के लिए, बहुत पतले डिस्क में कटा हुआ (आलू के चिप्स की तरह)6 बेबी युकोन गोल्ड आलू के लिए, बहुत पतले डिस्क में कटा हुआ (आलू के चिप्स की तरह)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।तोरी, बहुत पतले डिस्क में कटा हुआतोरी, बहुत पतले डिस्क में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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