मसालेदार तली हुई पालक
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मसालेदार सौतेले पालक को आजमाएं । के लिए प्रति सेवारत 23 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 50 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । वनस्पति तेल, चपटी पत्ती पालक, सरसों के बीज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो मसालेदार लहसुन की चटनी के साथ भुने हुए मशरूम और पालक, तली हुई पालक, तथा तली हुई पालक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च पर एक बड़े कड़ाही में घी गरम करेंगर्मी ।
स्कैलियन, बवासीर, लहसुन और सरसों के बीज जोड़ें । कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तक कि लहसुन भूरा और सरसों से शुरू न हो जाएबीज पॉप, लगभग 1 मिनट ।
मुट्ठी भर से स्पिनैचटो स्किलेट जोड़ें, जिससे यह मुरझा जाएअतिरिक्त के बीच । कुक, अक्सर टॉस, जब तक पालक निविदा नहीं है, 5-8 मिनट । मौसमनमक और काली मिर्च के साथ ।