मसालेदार नींबू ट्राउट
मसालेदार नींबू ट्राउट एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 366 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास थाइम, कपड़े पहने ट्राउट फ़िललेट्स, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार केल के साथ काला ट्राउट, मसालेदार सलाद, अजवाइन और जड़ी बूटियों के साथ बटरफ्लाइड ट्राउट, तथा नींबू सॉस में ट्राउट.
निर्देश
रस और तेल मिलाएं; मछली के अंदर ब्रश करें ।
थाइम, नमक, पेपरिका और काली मिर्च को मिलाएं; प्रत्येक मछली की गुहा के अंदर समान रूप से छिड़कें ।
प्रत्येक मछली की गुहा में 3 नींबू स्लाइस रखें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर मछली रखें; प्रत्येक तरफ 4 मिनट तक या जब तक कांटा के साथ परीक्षण किया जाता है या दान की वांछित डिग्री तक आसानी से मछली के गुच्छे तक ।
वाइन नोट: शारदोन्नय शैलियों की एक विस्तृत विविधता में आता है, और टॉर्मरेस्का शारदोन्नय 2006 ($1
इटली के पुगलिया क्षेत्र से अच्छी तरह से संतुलित, ताजा और दुबला है । इस शराब की ओक टन की मामूली मात्रा इसे उज्ज्वल और फलदार रहने में मदद करती है । इसके ताजा खनिज गुण मछली के नाजुक स्वादों के पूरक हैं, जबकि ज़िप्पी अम्लता नींबू और स्मोकी पेपरिका के साथ प्रतिध्वनित होती है । जेफरी लिंडेनमुथ