मसालेदार भिंडी
मसालेदार भिंडी आपके होर डी ' ओवरे रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । के लिए प्रति सेवारत 11 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 0g प्रोटीन की, 0g वसा की, और कुल का 5 कैलोरी. यह नुस्खा 250 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में सेब का सिरका, पानी, भिंडी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 14 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो मसालेदार भिंडी, मसालेदार भिंडी, तथा मसालेदार भिंडी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
भिंडी को नायलॉन के जाल के टुकड़े या ब्रश से हल्के से ब्रश करें ताकि "फ़ज़" निकल जाए । "ट्रिम ओकरा से उपजी है । 4-क्यूटी में सिरका, पानी और नमक उबाल लें । मध्यम गर्मी पर सॉस पैन। भिंडी के आधे हिस्से को 2 परतों में 5 (1-पीटी । ) गर्म निष्फल जार, ऊपर से 1/2 इंच तक भरना । (पहली परत को उपजी के साथ पैक किया जाना चाहिए और अगले उपजी के साथ । )
1 लहसुन लौंग, 1 सेरानो काली मिर्च, 1 चम्मच जोड़ें । डिल बीज, और 1 चम्मच । प्रत्येक जार में सरसों के बीज।
जार में मिश्रण के ऊपर गर्म सिरका मिश्रण का आधा भाग डालें, ऊपर से 1/2 इंच तक भरें । निर्देश के अनुसार सील और प्रक्रिया (नीचे देखें) । 5 और गर्म निष्फल जार के साथ भिंडी पैकिंग प्रक्रिया को दोहराएं । निर्देशानुसार सील और प्रक्रिया।
परोसने से कम से कम 7 दिन पहले खड़े रहने दें ।
पुटिन अप के लिए एक तीन-चरण मार्गदर्शिका
हाँ, यह वास्तव में इतना आसान है । आरंभ करने के लिए, आपको एक बुनियादी कैनर, एक जार लिफ्टर और एक कैनिंग रैक की आवश्यकता होगी । 9 - या 12-पीस कैनिंग किट की तलाश करें, जिसमें ये सभी टुकड़े और बहुत कुछ शामिल होंगे ।
एक उबाल के लिए पानी से भरा एक कैनर लाओ; उबाल ।
कवर करने के लिए पानी के साथ एक बड़े भंडार में जार रखें; एक उबाल लाने के लिए, और 10 मिनट उबाल ।
एक बड़े सॉस पैन में बैंड और ढक्कन रखें । (हमेशा उपयोग नए lids.) गास्केट को नरम करने के लिए कैनर से गर्म पानी के साथ एक करछुल, कवर बैंड और ढक्कन का उपयोग करना ।
इस बीच, नुस्खा तैयार करें ।
स्टॉकपॉट से गर्म जार निकालें, एक बार में 1, जार लिफ्टर का उपयोग करके, और नुस्खा में निर्देशित के रूप में भरें ।
भरे हुए जार के रिम्स पोंछें। धातु के ढक्कन के साथ एक बार कवर करें, और बैंड पर पेंच करें (स्नग लेकिन बहुत तंग नहीं) ।
जार को कैनिंग रैक में रखें, और कैनर में पानी को उबालने के लिए रखें ।
जार को 1 से 2 इंच तक ढकने के लिए आवश्यकतानुसार अधिक उबलता पानी डालें । एक रोलिंग फोड़ा करने के लिए पानी लाओ; ऊंचाई के लिए प्रसंस्करण समय को समायोजित करते हुए, 10 मिनट उबालें । * गर्मी बंद करें, और 5 मिनट खड़े रहें ।
कैनर से जार निकालें, और कमरे के तापमान पर 24 घंटे खड़े रहें । ढक्कन के केंद्रों को दबाकर जार की टेस्ट सील। यदि ढक्कन पॉप नहीं करते हैं, तो जार ठीक से सील कर दिए जाते हैं । 1 साल तक कमरे के तापमान पर एक शांत, अंधेरी जगह में स्टोर करें । खोलने के बाद रेफ्रिजरेट करें ।
* होम कैनिंग के लिए यूएसडीए पूर्ण गाइड से परामर्श करें nchfp.uga.edu/publications/publications_usda.html ऊंचाई के लिए प्रसंस्करण समय समायोजित करने के लिए ।