मसालेदार भेड़ का बच्चा मीटबॉल और दाल

मसालेदार भेड़ का बच्चा मीटबॉल और दाल
मसालेदार मेमने मीटबॉल और दाल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1252 कैलोरी, 68 ग्राम प्रोटीन, तथा 78 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, जीरा, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । टकसाल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिंट ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं जड़ी बूटियों के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा और दाल, एक मसालेदार करी में मेमने मीटबॉल, तथा मसालेदार भेड़ का बच्चा और बेकन मीटबॉल.

निर्देश

1
एक कटोरे में, भेड़ का बच्चा, बेकन, पानी, लहसुन, पुदीना, अजमोद, मसाले और मसाला मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भीगे हुए लकड़ी के टुकड़ेभीगे हुए लकड़ी के टुकड़े
कुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनोकुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनो
2 बड़े चम्मच ताजा कटा हरा प्याज2 बड़े चम्मच ताजा कटा हरा प्याज
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
क्वार्टर्ड लिंडसे® स्टफ्ड मंज़ानिला जैतूनक्वार्टर्ड लिंडसे® स्टफ्ड मंज़ानिला जैतून
1 चम्मच + 3/4 कप चीनी, विभाजित1 चम्मच + 3/4 कप चीनी, विभाजित
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)
2
अच्छी तरह मिलाएं । (यह एक खाद्य प्रोसेसर में भी किया जा सकता है लेकिन मिश्रण को प्यूरी में संसाधित न करें, बस गठबंधन करने के लिए छोटे फटने में प्रक्रिया करें) । मिश्रण को लगभग 25-30 छोटे मीटबॉल में विभाजित करें - एक डिस्क आकार में थोड़ा चपटा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 औंस ताजा कसा हुआ परमेसन1/2 औंस ताजा कसा हुआ परमेसन
3
ट्रे पर रखें और तैयार होने तक ठंडा करें use.To दाल तैयार करें, पैन में जैतून का तेल गर्म करें और प्याज, गाजर और लहसुन की लौंग डालें और प्याज के पारदर्शी होने तक 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 मध्यम आकार का लाल प्याज, कागज़ के पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का लाल प्याज, कागज़ के पतले टुकड़ों में कटा हुआ
दालदाल
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
2 बड़े चम्मच ताजा कटा हरा प्याज2 बड़े चम्मच ताजा कटा हरा प्याज
1 लाल शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुई1 लाल शिमला मिर्च, 1 इंच टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकानबारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकान
4
दाल जोड़ें और तेल के साथ कोट करने के लिए हलचल करें, लगभग 2-3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)
5
1 कप टमाटर, चिकन स्टॉक, मसाला और गुलदस्ता गार्नी जोड़ें।उबाल आने दें और उबाल आने दें । ढककर दाल के नरम होने तक पकाएं । गुलदस्ता गार्नी को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता Garniगुलदस्ता Garni
1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर
भीगे हुए लकड़ी के टुकड़ेभीगे हुए लकड़ी के टुकड़े
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
दालदाल
6
एक पैन में अतिरिक्त जैतून का तेल गरम करें और मीटबॉल को एक परत में बैचों में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1 मध्यम आकार का लाल प्याज, कागज़ के पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का लाल प्याज, कागज़ के पतले टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकानबारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकान
7
निकालें और दाल में जोड़ें । मीटबॉल और दाल को 15 मिनट तक या मीटबॉल के पकने तक उबालना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
दालदाल
8
टमाटर के शेष कप जोड़ें और एक और 10 मिनट पकाना । स्वाद और मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भीगे हुए लकड़ी के टुकड़ेभीगे हुए लकड़ी के टुकड़े
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
9
बड़े सूप प्लेटों में परोसें और टकसाल के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
6 बड़े आलू, छीले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए6 बड़े आलू, छीले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए

सामग्री

200चेडर या मोंटेरी जैक चीज़बेकन, रैशर्स डी-रिंडेड और डाइस्डबेकन, रैशर्स डी-रिंडेड और डाइस्ड1रतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआरतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद टमाटर dicedडिब्बाबंद टमाटर diced1चुटकीइलायचीइलायची1गाजर, बारीक कटा हुआगाजर, बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)केयेनकेयेन1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)एक दिन पुरानी फ्रेंच या खट्टी रोटी (1 इंच के टुकड़े)एक दिन पुरानी फ्रेंच या खट्टी रोटी (1 इंच के टुकड़े)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ4लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल42 बड़ा चम्मच सूखा अजवायनताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च750चेडर या मोंटेरी जैक चीज़दुबला जमीन भेड़ का बच्चादुबला जमीन भेड़ का बच्चा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएदालदाल32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपुदीना, बारीक कटा हुआपुदीना, बारीक कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपुदीना, गार्निश के लिए बारीक कटा हुआपुदीना, गार्निश के लिए बारीक कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 मध्यम आकार का लाल प्याज, कागज़ के पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का लाल प्याज, कागज़ के पतले टुकड़ों में कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजैतून का तेल, अतिरिक्तजैतून का तेल, अतिरिक्त1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1चुटकी6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)16 सीख16 सीख22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअजमोद, बारीक कटा हुआअजमोद, बारीक कटा हुआ5स्प्रिग्सकुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनोकुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनो42 बड़ा चम्मच सूखा अजवायन2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त1चुटकी2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ1स्प्रिग2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 चम्मच + 3/4 कप चीनी, विभाजित1 चम्मच + 3/4 कप चीनी, विभाजित3लौंगलहसुन, खुली, पूरे छोड़ दियालहसुन, खुली, पूरे छोड़ दिया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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