मसालेदार मैक्सिकन स्क्वैश स्टू

Name: मसालेदार मैक्सिकन स्क्वैश स्टू
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 1 बटरनट स्क्वैश, आधा; 473 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो मकई की गुठली (ताजा या जमी हुई); 6 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ; 1 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े जमीन दालचीनी; 2 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े जमीन जीरा; 1 जलपीनो, ताजा, कीमा बनाया हुआ; 2 3 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए जैतून का तेल या 1 1/2 चम्मच वनस्पति तेल; 473 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो प्याज, कटा हुआ; 473 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो लाल मिर्च या 2 कप हरी मिर्च, कटी हुई; 1 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े (फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है); 6 झींगा और शिरायुक्त नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च; 473 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो टमाटर, कटा हुआ; 710 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो 3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई

मसालेदार मैक्सिकन स्क्वैश स्टू सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 185 कैलोरी. के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा Food.com 6 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई दालचीनी, पिसा हुआ जीरा, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैक्सिकन टर्की और स्क्वैश स्टू, मिर्च मसालेदार स्क्वैश स्टू, तथा मसालेदार बटरनट स्क्वैश स्टू डब्ल्यू / कूसकूस.

सामग्री

सर्विंग्स:

बटरनट स्क्वैश, आधा 4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

मकई की गुठली (ताजा या जमी हुई)6

लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ 1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

जमीन दालचीनी 2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

जमीन जीरा 1

जलपीनो, ताजा, कीमा बनाया हुआ 23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए

जैतून का तेल या 1 1/2 चम्मच वनस्पति तेल 4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

प्याज, कटा हुआ 4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

लाल मिर्च या 2 कप हरी मिर्च, कटी हुई 1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)6झींगा और शिरायुक्त

नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च 4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

टमाटर, कटा हुआ 7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एनरूट वाइनरी लेस पोमियर्स पिनोट नोयर 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 62 डॉलर प्रति बोतल है ।