मसालेदार मूंगफली चिकन एक ला लौरा

मसालेदार मूंगफली चिकन एक ला लौरा
मसालेदार मूंगफली चिकन एक ला लौरा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 1031 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 79 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 18 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । चिकन जांघों, लाल शिमला मिर्च, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं युकाटन ने मूंगफली-लाल चिली मोल सॉस के साथ चिकन स्केवर्स को मैरीनेट किया, मलाईदार टमाटर परम में नूडल्स के साथ लौरा का परिष्कृत चिकन, तथा लौरा जिंजरब्रेड.

निर्देश

1
एक मध्यम मिक्सर कटोरे में कुचल मूंगफली, लाल शिमला मिर्च, अदरक, हल्दी, शहद, जैतून का तेल और नमक मिलाएं; एक साथ मिश्रण करने के लिए एक इलेक्ट्रिक मिक्सर का उपयोग करें और एक मोटी, कुरकुरे, फैलाने योग्य पेस्ट बनाएं । (नोट: यदि आपको यह बहुत चिपचिपा या मोटा लगता है, तो थोड़ा कोला जोड़ने का प्रयास करें; यह नुस्खा को एक अच्छा, विदेशी स्वाद देता है!)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
हल्दीहल्दी
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
मूंगफलीमूंगफली
अदरकअदरक
हनीहनी
कोलाकोला
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हाथ मिक्सरहाथ मिक्सर
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा
2
चिकन जांघों को एक गैर-कांच के पकवान या कटोरे में रखें । अपने हाथों का उपयोग करके, मूंगफली के मिश्रण के साथ चिकन के टुकड़ों को कवर करें, उन्हें पूरी तरह से कोटिंग करें । कवर पकवान और सर्द रात भर खटाई में डालना करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
चिकन जांघोंचिकन जांघों
मूंगफलीमूंगफली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
चिकन के टुकड़ों को हल्के से ग्रीस किए हुए 9एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें; एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें और 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर 45 से 60 मिनट के लिए या जब तक रस साफ न हो जाए, तब तक हर 15 मिनट में पलट दें ताकि वे समान रूप से पक जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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