मसालेदार मीठा और खट्टा ग्रील्ड चिकन

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मसालेदार मीठा और खट्टा ग्रील्ड चिकन कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 43 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 607 कैलोरी. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 50 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, चिकन जांघों, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार मीठा और खट्टा ग्रील्ड चिकन, मसालेदार ग्रील्ड मीठा और खट्टा चिकन, तथा ग्रील्ड मीठा और खट्टा चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक साथ पानी और टमाटर का पेस्ट 2 1/2 - से 3-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में चिकना होने तक हिलाएं, फिर शेष सॉस सामग्री में हलचल करें । मिश्रण को उबाल लें, सरगर्मी करें, फिर गर्मी कम करें और तेज उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सॉस 2 1/4 कप, 50 से 60 मिनट तक कम न हो जाए । चिपके को रोकने के लिए खाना पकाने के अंत की ओर अक्सर हिलाओ । परोसने के लिए 1 कप सॉस सुरक्षित रखें ।
मध्यम-गर्म चारकोल (गैस ग्रिल के लिए मध्यम-उच्च गर्मी; ग्रिलिंग प्रक्रिया देखें) पर अप्रत्यक्ष-गर्मी ग्रिलिंग के लिए ग्रिल तैयार करें ।
पैट चिकन सूखा (नमक और काली मिर्च के साथ सीजन न करें) । हल्के से तेल ग्रिल रैक और जगह चिकन, त्वचा की तरफ नीचे, नीचे कोई अंगारों के साथ क्षेत्र पर (गैस का उपयोग करते समय चालू-बंद बर्नर) । ग्रिल, कवर, एक बार मुड़ना, जब तक कि चिकन 165 डिग्री फ़ारेनहाइट, 22 से 25 मिनट तक पंजीकृत न हो जाए । (चिकन पीला दिखाई दे सकता है; चिंता का कोई कारण नहीं । )
कुछ सॉस के साथ उदारता से ब्रश करें, फिर चिकन को सीधे अंगारों पर ले जाएं (गैस का उपयोग करने पर बर्नर चालू करें) । ग्रिल चिकन, कवर, मोड़ और बिना अंगारों वाले क्षेत्र में जाना या यदि भड़कना-अप होता है, तो ब्राउन होने तक, 3 से 5 मिनट अधिक । (
गर्मी बनाए रखने के लिए यदि आवश्यक हो तो ग्रिलिंग के दौरान अधिक लकड़ी का कोयला जोड़ें । )
चिकन को आरक्षित सॉस के साथ परोसें ।
* सॉस को 3 दिन आगे बनाया जा सकता है और ठंडा होने के बाद प्रशीतित रखा जा सकता है । उपयोग करने से पहले गरम करें ।