मसालेदार मेमने कूसकूस
मसालेदार मेमने कूसकूस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.63 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 198 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । मेमने के पैर, पुदीने की पत्तियां, पिसी हुई दालचीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे और 28 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मसालेदार मेमने कूसकूस, लहसुन कूसकूस के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा, तथा एक पैन मेम्ने और कूसकूस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मेमने को 1 1/2 इंच के क्यूब्स में काटें ।
कांच या प्लास्टिक के कटोरे में कूसकूस, पुदीना और काली मिर्च सॉस को छोड़कर शेष सामग्री मिलाएं ।
भेड़ का बच्चा जोड़ें; अचार के साथ कोट करने के लिए हलचल । कवर और सर्द 4 घंटे ।
ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ ब्रॉयलर पैन रैक स्प्रे करें ।
मेमने को मैरिनेड से निकालें ।
ब्रायलर पैन में रैक पर भेड़ का बच्चा रखें । सबसे ऊपर के साथ विवाद 5 गर्मी से इंच 6 मिनट; बारी. मेमने के ऊपर चम्मच पैन टपकता है । लगभग 7 मिनट लंबा या जब तक केंद्र में गुलाबी न हो जाए ।
कूसकूस और पुदीना मिलाएं ।
चचेरे भाई के ऊपर मेमने की सेवा करें ।
काली मिर्च की चटनी के साथ परोसें ।