मसालेदार मकई और मिर्च
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? मसालेदार मकई और मिर्च कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7g प्रोटीन की, 5g वसा की, और कुल का 449 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.58 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब साइडर सिरका, जलापेनो मिर्च, घंटी मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार मिर्च, मसालेदार मिर्च, तथा मसालेदार मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में सिरका, चीनी, सरसों के बीज, 2 चम्मच नमक और तेज पत्ते मिलाएं । मध्यम गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए; कुक, चीनी को भंग करने के लिए सरगर्मी, लगभग 5 मिनट ।
गर्मी से निकालें और पूरी तरह से ठंडा होने दें ।
इस बीच, पानी के एक बड़े बर्तन को उबाल लें ।
दाँतेदार चाकू से मकई के कटोरे को 1 से 2 इंच के टुकड़ों में काटें ।
उबलते पानी में जोड़ें और कुरकुरा-निविदा तक पकाना, लगभग 5 मिनट; एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके एक कोलंडर में स्थानांतरित करें और ठंडा होने तक ठंडे पानी के नीचे कुल्ला ।
उबलते पानी में घंटी मिर्च और अजवाइन जोड़ें और 2 मिनट पकाएं; ठंडा होने तक ठंडे पानी के नीचे नाली और कुल्ला ।
सब्जियों और जलापेनो को 1-चौथाई जार में पैक करें, फिर नमकीन पानी में डालें । रात भर या 1 सप्ताह तक ढककर ठंडा करें ।
चार्ल्स मास्टर्स द्वारा फोटो