मसालेदार मलेशियाई शैली के हलचल-तले हुए नूडल्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.13 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 398 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन सॉस, चीनी, तिल का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मलेशियाई शैली की हलचल-तली हुई हल्दी झींगा, चिकन और सब्जियों के साथ कोरियन स्टाइल स्टिर-फ्राइड उडोन नूडल्स, तथा सेचुआन स्टाइल नूडल्स के ऊपर मिर्च, प्याज और स्नो मटर के साथ फ्राइड स्टेक हिलाओ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कागज तौलिये की ट्रिपल परत के साथ एक प्लेट को लाइन करें; टोफू के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोफू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
2
टोफू के ऊपर कागज़ के तौलिये की एक ट्रिपल परत रखें; एक और प्लेट के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोफू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
3
20 मिनट खड़े रहने दें ।
4
टोफू को 1/2 इंच के क्यूब्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोफू
5
नूडल्स को उबलते पानी के एक बड़े पैन में 3 मिनट या पूरा होने तक पकाएं; एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में नाली, 1 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना । कागज तौलिये के साथ पैन साफ कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
कोलंडर
कटोरा
फ्राइंग पैन
6
मध्यम गर्मी पर पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
पैन में लहसुन जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
नमक और बोक चोय जोड़ें; 30 सेकंड पकाना, अक्सर सरगर्मी । 1/2 कप आरक्षित खाना पकाने के तरल में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 4 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choy
नमक
9
चीनी और शेष सामग्री को मिलाएं, संयुक्त होने तक सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनी
10
नूडल्स जोड़ें, शेष 1/2 कप खाना पकाने तरल, और चीनी मिश्रण पैन करने के लिए; गठबंधन करने के लिए टॉस । 30 सेकंड या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं, कोट करने के लिए टॉस करें ।