मसालेदार मसालेदार उबचिनी
खनन मसालेदार उबचिनी एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 156 कैलोरी. के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 25 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास आसुत सिरका, तोरी, जैतून का तेल और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो मिंटेड तोरी सलाद, ठंडा खनन तोरी सूप, तथा तोरी मारिनाटा (मसालेदार तोरी सलाद) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1/4 कप जैतून का तेल गरम करें ।
तोरी स्लाइस और लहसुन जोड़ें; ब्राउन होने तक पकाएं और हिलाएं लेकिन आप चाहते हैं कि स्क्वैश दृढ़ रहे और 3 से 4 मिनट तक गूदेदार न हो ।
गर्मी से निकालें और सिरका, पुदीना, नमक और काली मिर्च मिलाएं । शेष जैतून का तेल में हिलाओ । एक जार में चम्मच और रेफ्रिजरेटर में कवर स्टोर ।