मसालेदार हरी बीन्स
मसालेदार हरी बीन्स को लगभग आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 104 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक उचित मूल्य साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए डिल वीड, नमक, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 51 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मसालेदार हरी बीन्स, मसालेदार हरी बीन्स, तथा मसालेदार हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पिंट कैनिंग जार के अंदर फिट होने के लिए हरी बीन्स को काटें ।
उबलते पानी के 1 इंच से अधिक स्टीमर में हरी बीन्स रखें, और कवर करें । निविदा तक पकाएं लेकिन फिर भी फर्म, 3 मिनट के लिए । बर्फ के पानी में सेम डुबकी ।
बीन्स को चार गर्म, निष्फल पिंट जार में पैक करें ।
कांच के खिलाफ, प्रत्येक जार में 1 लौंग लहसुन और 2 टहनी डिल खरपतवार रखें ।
प्रत्येक जार में 1 चम्मच नमक डालें ।
उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, सिरका और पानी उबाल लें ।
जार को ढक्कन और छल्ले के साथ फिट करें और उबलते पानी के स्नान में 10 मिनट के लिए प्रक्रिया करें ।