मसला हुआ आलू और शलजम की चटनी
मैश किए हुए आलू और शलजम की चटनी एक लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 226 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक सस्ते साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, जमीन जायफल, शलजम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 49 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो आलू और शलजम की चटनी, आलू और शलजम की चटनी, तथा शकरकंद और शलजम की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मक्खन 11 एक्स 7 एक्स 2-इंच ग्लास या सिरेमिक बेकिंग डिश । लगभग 35 मिनट तक उबलते नमकीन पानी के भारी बड़े बर्तन में आलू और शलजम पकाएं ।
नाली। सब्जियों को थोड़ा ठंडा करें और छीलें ।
बड़े टुकड़ों में काटें; फूड प्रोसेसर में रखें ।
मक्खन जोड़ें और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें, कभी-कभी कटोरे के किनारों को खुरचें ।
1/4 कप पनीर और चुटकी भर पिसा हुआ जायफल डालें; संक्षेप में ब्लेंड करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन प्यूरी । तैयार पकवान में चम्मच।
शेष 1/4 कप पनीर के साथ छिड़के । (ग्रैटिन 1 दिन पहले तैयार किया जा सकता है । कवर और सर्द।)
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सब्जियों को गर्म होने तक और ऊपर से सुनहरा होने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें ।