यहूदी बैंगन Lasagna

यहूदी बैंगन Lasagna
यहूदी बैंगन लसग्ना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 24g वसा की, और कुल का 509 कैलोरी. के लिए $ 2.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 194 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शिमला मिर्च, बैंगन, मशरूम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मट्ज़ो भोजन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Matzo एप्पल चाय केक एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । कोशिश करो यहूदी बैंगन Lasagna, सबिच के लिए माइकल नैटकिन (इराकी-यहूदी बैंगन सैंडविच), तथा बैंगन Lasagna समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बैंगन के स्लाइस के ऊपर नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
नमकनमक
2
30 मिनट के लिए एक कोलंडर या बड़े कटोरे में रखें और बैंगन को अतिरिक्त तरल छोड़ने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
कटोराकटोरा
3
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
ठंडे पानी के साथ बैंगन स्लाइस कुल्ला और हल्के से कागज तौलिये या एक साफ डिश तौलिया के साथ सूखा दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
रसोई तौलिएरसोई तौलिए
5
एक कटोरे में अंडा और पानी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
6
एक अलग उथले कटोरे में मट्ज़ो भोजन को मापें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Matzo भोजनMatzo भोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
बैंगन के स्लाइस को अंडे के मिश्रण में डुबोएं और फिर दोनों तरफ से मट्ज़ो भोजन में दबाएं । एक तरफ ब्रेडेड बैंगन सेट करें; ढेर मत करो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Matzo भोजनMatzo भोजन
बैंगनबैंगन
डिपडिप
अंडाअंडा
8
मध्यम गर्मी पर एक फ्राइंग पैन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें; गर्म तेल में प्याज, लाल शिमला मिर्च और मशरूम को हल्का ब्राउन होने तक, 6 से 8 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
मशरूममशरूम
जैतून का तेलजैतून का तेल
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
निकालें और एक तरफ सेट करें ।
10
मध्यम गर्मी पर एक ही फ्राइंग पैन में 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
पैन में बैंगन के स्लाइस की एक परत रखें और हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं । पलटें और दूसरी तरफ ब्राउन होने तक पकाएं, लगभग 3 मिनट, आवश्यकतानुसार अधिक जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
बैंगनबैंगन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
12
1/2 कप टमाटर तुलसी सॉस को 9 एक्स 13 बेकिंग डिश के नीचे फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
टमाटरटमाटर
तुलसीतुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
13
पास्ता सॉस के ऊपर पके हुए बैंगन की एक परत रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
बैंगनबैंगन
14
मशरूम मिश्रण के आधे हिस्से के साथ बैंगन की परत को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
मशरूममशरूम
15
मशरूम मिश्रण के ऊपर शेष बैंगन स्लाइस को परत करें, इसके बाद शेष आधा मशरूम मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
मशरूममशरूम
16
सभी परतों पर पास्ता सॉस डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
17
कटा हुआ मोज़ेरेला पनीर के साथ शीर्ष पुलाव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
18
एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर पकवान ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
19
पहले से गरम ओवन में बेक करें जब तक कि सॉस बुदबुदाती न हो, लगभग 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
20
ओवन से निकालें और एल्यूमीनियम पन्नी को हटा दें । ओवन में लौटें जब तक कि मोज़ेरेला चीज़ हल्का ब्राउन न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
21
लसग्ना को जमने देने के लिए 15 मिनट तक ठंडा करें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर23
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