रंगीन टर्की सलाद कप

रंगीन टर्की सलाद कप
रंगीन टर्की सलाद कप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 275 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, संतरे का मुरब्बा, काली मिर्च के गुच्छे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । आम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मैंगो बटर के साथ पैलियो मैंगो स्कोन एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रंगीन टर्की सलाद, रंगीन पालक और मेंहदी टर्की मीटलाफ, तथा रंगीन मटर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन में, क्रैनबेरी सॉस, मुरब्बा, होइसिन सॉस और काली मिर्च के गुच्छे को मिलाएं । मध्यम आँच पर 2-3 मिनट तक या मिश्रित होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएँ । कूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी सॉसक्रैनबेरी सॉस
Hoisin सॉसHoisin सॉस
कीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआकीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
एक बड़े कटोरे में, टर्की, लाल मिर्च, प्याज, ककड़ी, आम, एवोकैडो, पेकान, अदरक और क्रैनबेरी मिश्रण को मिलाएं । सलाद के पत्तों पर चम्मच; जड़ी बूटियों के साथ छिड़के । परोसने तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

1( बैंगन)एवोकैडो, खुली और कटा हुआएवोकैडो, खुली और कटा हुआ12Bibb सलाद के पत्तोंBibb सलाद के पत्तों2(सर्दी)बारीक कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरकबारीक कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ बीज खुली ककड़ीकटा हुआ बीज खुली ककड़ी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटा हुआताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा टकसाल पत्ते, पतले कटा हुआताजा टकसाल पत्ते, पतले कटा हुआ2(सर्दी)hoisin सॉसhoisin सॉस1( बैंगन)आम, छिलका और कटा हुआआम, छिलका और कटा हुआ2(सर्दी)नारंगी मुरब्बानारंगी मुरब्बा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पेकान, toastedकटा हुआ पेकान, toasted1छोटामीठी लाल मिर्च, कटी हुईमीठी लाल मिर्च, कटी हुई1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे1छोटामीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएcubed पकाया टर्कीcubed पकाया टर्की1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजेली क्रैनबेरी सॉसजेली क्रैनबेरी सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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