रंगीन मकई पुलाव
रंगीन मकई पुलाव सिर्फ हो सकता है लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और की कुल 294 कैलोरी. यह नुस्खा कार्य करता है 12. यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दुकान के लिए सिर और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, सोना और मक्का, क्रीम पनीर, और कुछ अन्य चीजों को लेने. यह एक सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 32 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । रंगीन मकई सलाद, रंगीन मकई ' एन ' बीन सलाद, और त्वरित रंगीन मकई सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
बड़े कड़ाही में, मिर्च और प्याज को 1/4 कप मक्खन में नरम होने तक भूनें ।
गर्मी से निकालें; क्रीम पनीर और दूध में मिश्रित होने तक हिलाएं ।
एक बड़े कटोरे में, अंडे, मक्का, मिर्च, नमक और काली मिर्च मिलाएं । काली मिर्च मिश्रण और मोंटेरे जैक पनीर में हिलाओ ।
एक बढ़ी हुई 13-इंच में स्थानांतरण। एक्स 9-में। बेकिंग डिश।
बचा हुआ मक्खन पिघलाएं; ब्रेड क्रम्ब्स डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
मकई के मिश्रण पर छिड़कें।
बेक, खुला, 325 डिग्री पर 35-40 मिनट के लिए या जब तक केंद्र के पास डाला गया चाकू साफ न हो जाए ।