रोज़मेरी पोर्क चॉप्स
यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत में कार्य करता है प्रति सेवारत 21 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 0 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 98 कैलोरी. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और लहसुन की लौंग उठाएं, संगत: नींबू के वेजेज, जैतून का तेल, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो रोज़मेरी पोर्क चॉप्स, रोज़मेरी पोर्क चॉप्स, तथा रोज़मेरी लेमन पोर्क चॉप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लहसुन को एक चुटकी नमक के साथ मिलाएं और मैश करें, फिर मेंहदी, तेल, 3/4 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ मिलाएं । सभी चॉप पर मिश्रण रगड़ें।
ब्रोइल गर्मी से लगभग 4 इंच के ब्रॉयलर पैन पर चॉप करता है, एक बार मुड़ता है, जब तक कि बस के माध्यम से पकाया नहीं जाता है, लगभग 8 मिनट कुल ।