रूट सब्जी मैश
रूट वेजिटेबल मैश सिर्फ वह साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 119 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आधा-आधा, युकोन गोल्ड आलू, मक्खन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 48 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो रूट सब्जी मैश, रूट सब्जी मैश, तथा रूट सब्जी मैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में 1/4 चम्मच नमक और अगली 8 सामग्री मिलाएं । मध्यम आँच पर उबाल लें; गर्मी कम करें, और उबाल लें, ढक दें, 15 मिनट या जब तक आलू नर्म न हो जाए और तरल लगभग वाष्पित न हो जाए ।
थाइम स्प्रिग को त्यागें। शेष 1/4 चम्मच नमक, काली मिर्च, और आधा-आधा में हिलाओ । लगभग चिकना होने तक आलू मैशर से मैश करें ।
नोट: हालांकि मेनू 6 परोसता है, यह नुस्खा 8 सर्विंग्स के लिए पर्याप्त बनाता है । चिकन, बीफ, या मछली के पक्ष में अगले दिन का आनंद लेने के लिए अतिरिक्त सर्विंग्स को रेफ्रिजरेट करें ।