रात का खाना आज रात: फूलगोभी की चटनी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: फूलगोभी की चटनी एक कोशिश । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.25 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 459 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए घी, ब्रेड क्रम्ब्स, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो रात का खाना आज रात: लाल मिर्च और मेंहदी के साथ सफेद बीन की चटनी, रात का खाना आज रात: फूलगोभी प्यूरी, तथा रात का खाना आज रात: भुना हुआ फूलगोभी के साथ सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें । फूलगोभी के फूलों को नरम होने तक उबालें, लेकिन निविदा से खेत, लगभग 5 मिनट ।
इस बीच, सॉस पैन में मक्खन के 2 बड़े चम्मच पिघलाएं, फिर आटे में हलचल करें । 2-3 मिनट के लिए कुक, अक्सर सरगर्मी और किसी भी गांठ को हटा दें ।
लगातार चलाते हुए गर्म दूध (पहले थोड़ा-थोड़ा करके) डालें । एक उबाल लेकर लाएं और मिश्रण के गाढ़ा होने तक, 1 से 3 मिनट तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें और 1 चम्मच नमक, काली मिर्च, प्रत्येक पनीर का 1/2 कप और जायफल डालें । शामिल करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ ।
सॉस के 1/3 को 8 एक्स 11 इंच बेकिंग डिश में डालें, फिर फूलगोभी के टुकड़े डालें । शेष सॉस के साथ कवर करें, फिर ब्रेड क्रम्ब्स और शेष ग्रेयेर के मिश्रण के साथ शीर्ष । शेष दो बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं और शीर्ष पर बूंदा बांदी करें ।
25-30 मिनट तक बेक करें, जब तक कि ऊपर से ब्राउन न हो जाए । इसे वास्तव में कुरकुरा करने के लिए एक ब्रॉयलर के साथ मारो ।