रात का खाना आज रात: लाद फूलगोभी और केसर के साथ पास्ता
रात का खाना आज रात: लाद फूलगोभी और केसर के साथ पास्ता एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.36 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 622 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंकोवी, शॉर्ट पास्ता, केसर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: फूलगोभी और एंकोवी के साथ पास्ता, रात का खाना आज रात: लाद झींगा टोस्टादास, तथा रात का खाना आज रात: केसर के साथ चिकन और चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबालने के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाएं और फूलगोभी के टुकड़े डालें । नरम होने तक पकाएं लेकिन अभी तक निविदा नहीं है, 3-4 मिनट, फिर एक कटोरे में एक स्लेटेड चम्मच या मकड़ी के साथ हटा दें । एक छोटे कटोरे में 1/2 कप गर्म पानी डालें और केसर के धागे को भीगने के लिए डालें ।
एक बड़े (12 इंच) के कड़ाही में, जैतून के तेल को मध्यम आँच पर झिलमिलाने तक गर्म करें ।
प्याज जोड़ें और नरम और भूरे रंग की शुरुआत तक पकाना, फिर एंकोवी में हलचल करें ।
तब तक पकाते रहें जब तक कि प्याज सुनहरा न हो जाए और एंकोवी सॉस में पिघल न जाए, फिर केसर का पानी, ब्लांच की हुई फूलगोभी, किशमिश और पाइन नट्स डालें । तरल को एक उबाल में लाएं और तब तक पकाएं जब तक कि फूलगोभी नर्म न हो जाए और तरल पर्याप्त वाष्पित हो जाए ताकि सब्जियां कैरामेलाइज़ हो सकें ।
इस बीच, पास्ता को उबलते पानी में डालें और अल डेंटे तक पकाएं । निकालने से पहले 1 कप पास्ता पानी सुरक्षित रखें ।
पास्ता को कड़ाही में डालें और कोट करने के लिए टॉस करें, फिर फ्लेवर को एक साथ लाने के लिए कुछ मिनट तक पकाएं । अगर डिश सूखी है, तो सॉस को ढीला करने के लिए थोड़ा पास्ता पानी डालें ।
कटोरे में विभाजित करें और तुलसी और पेकोरिनो पनीर के साथ शीर्ष करें ।
जैतून के तेल से बूंदा बांदी करें और तुरंत परोसें ।