रात का खाना आज रात: सेब और प्याज के साथ मोटी कटौती पोर्क चॉप
डिनर टुनाइट: सेब और प्याज के साथ मोटी-कट पोर्क चॉप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 431 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.85 खर्च करता है । प्याज, नमक और काली मिर्च, चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । 227 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो रात का खाना आज रात: पोर्सिनी-रगड़ पोर्क चॉप, डिनर टुनाइट: पोर्क चॉप्स विद ' मैजिक डस्ट, तथा रात का खाना आज रात: चेरी सॉस के साथ पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चॉप्स से किसी भी अतिरिक्त वसा को ट्रिम करें और नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक सीजन करें । एक बहुत बड़े, भारी कड़ाही में (चॉप्स को कमरे के साथ रखने के लिए पर्याप्त बड़ा, अधिमानतः कच्चा लोहा), उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । एक बार जब यह झिलमिलाता और बहुत गर्म हो जाए, तो चॉप्स को सावधानी से डालें और कुछ मिनटों के लिए बिना पका हुआ पकाएं, लगभग 5 मिनट । दूसरी तरफ मुड़ें और भूनें, फिर चॉप्स को एक प्लेट में हटा दें ।
गर्मी को मध्यम-कम करें और मक्खन में घुमाएं, फिर सेब और प्याज जोड़ें । प्याज के सुनहरा होने तक और सेब के नरम होने तक, 8-10 मिनट तक पकाएं, फिर पैन को बीयर या अन्य तरल से डिग्लज़ करें । चॉप्स को पैन में लौटाएं और पकाएं, कभी-कभी पलटें और सॉस के साथ कवर करें, अतिरिक्त 5-10 मिनट के लिए, जब तक कि चॉप्स न हो जाएं ।
चाहें तो चॉप्स को हटा दें और सॉस को गाढ़ा करने के लिए आँच को तेज़ कर दें ।
चॉप्स को उनके ऊपर लिपटी हुई चटनी के साथ परोसें ।